EMDR-DSA
L’EMDR est une thérapie qui aide à se libérer de souvenirs douloureux ou de traumatismes.
C’est une méthode utilisée quand quelque chose de difficile a laissé une très forte charge émotionnelle : accident, choc, peur, humiliation, agression, deuil, etc...
Un minimum de 3 séances est nécessaire à intervalles de 2 semaines entre chaque.
Comment ça fonctionne ?
Lors d’une séance d’EMDR, la personne est invitée à se reconnecter à un souvenir perturbant, tout en effectuant des mouvements oculaires guidés (ou d’autres stimulations bilatérales, comme des sons ou des tapotements).
Ce processus stimule le cerveau et l’aide à retraiter l’information, un peu comme ce qu’il fait naturellement pendant le sommeil paradoxal (les rêves).
Peu à peu, la charge émotionnelle du souvenir diminue, et la personne peut en parler sans revivre la détresse associée.
Ce que permet l’EMDR :
Soulager des symptômes liés à un traumatisme (accident, deuil, violence, etc.)
Se libérer d’émotions ou croyances négatives ancrées
Reprendre confiance et avancer plus sereinement
Cette approche est validée scientifiquement et reconnue par des instances telles que l’OMS (Organisation mondiale de la santé) pour le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT).
